Når barnet ditt strever etter vanskelige opplevelser
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en forskningsbasert metode innen traumebehandling som hjelper barn og ungdom med å bearbeide traumer, belastende opplevelser, angst, stressreaksjoner og symptomer på posttraumatisk stress (PTSD).
Mange barn synes det er vanskelig å sette ord på det de føler. EMDR er derfor spesielt godt egnet fordi behandlingen ikke bare bygger på samtale, men også arbeider med hvordan minner, følelser, kroppen og nervesystemet reagerer på stress.
Målet er at det som tidligere har vært overveldende, skal oppleves mindre belastende, slik at barnet får mer ro, trygghet og mestring i hverdagen.
Når kan EMDR hjelpe?
EMDR kan være nyttig ved:
- Traumer og traumatiske opplevelser
- Angst, uro eller panikk
- Symptomer på posttraumatisk stress (PTSD)
- Mobbing og belastende livshendelser
- Ulykker, sykdom eller medisinske prosedyrer
- Mareritt og søvnproblemer
- Sorg og tap
- Sterke følelsesutbrudd eller irritabilitet
- Stressreaksjoner og konsentrasjonsvansker
- Lav selvfølelse etter vanskelige opplevelser
- Reaksjoner etter samlivsbrudd eller andre store endringer
- Tilknytningsvansker og relasjonelle utfordringer
Barn trenger ikke å ha opplevd et alvorlig traume for å ha nytte av EMDR. Det er barnets egen opplevelse og reaksjon som avgjør hvor belastende en hendelse har vært.
Tilpasset barnets alder
EMDR tilpasses alltid barnets alder og utviklingsnivå.
For yngre barn kan behandlingen inkludere lek, tegning, historier og andre kreative aktiviteter. Foreldre eller andre omsorgspersoner kan bidra i prosessen og være til stede i timene ved behov. Ungdom får en mer moden tilnærming som er tilpasset deres behov og utviklingsnivå.
En viktig fordel med EMDR er at barnet ikke trenger å fortelle alle detaljer om det som har skjedd for å få hjelp.
Hvordan foregår behandlingen?
1. Bli kjent og skape trygghet
Vi kartlegger utfordringene og blir kjent med barnet og familien. Trygghet, følelsesregulering og samarbeid med foreldre står sentralt i denne fasen.
2. Forberedelse
Barnet får en enkel og alderstilpasset forklaring på hvordan EMDR fungerer og hva som skal skje i behandlingen.
3. Bearbeiding
Ved hjelp av øyebevegelser, lyder eller lette taktile signaler hjelper vi hjernen med å bearbeide belastende minner og reaksjoner. Barnet trenger ikke å fortelle hele historien for at bearbeiding skal kunne skje.
4. Oppfølging
Vi følger utviklingen underveis og støtter barnet i å integrere endringene i hverdagen. Mange opplever gradvise forbedringer også mellom timene.
Hva kan EMDR bidra til?
Mange barn og ungdom opplever:
- Mindre angst og uro
- Bedre søvn og færre mareritt
- Færre sterke følelsesutbrudd
- Bedre følelsesregulering
- Økt trygghet og selvfølelse
- Tryggere tilknytning og relasjoner
- Bedre konsentrasjon
- Større trivsel i hverdagen
EMDR er en trygg og forskningsbasert traumeterapi som kan hjelpe barn og ungdom med å bearbeide vanskelige erfaringer, styrke psykisk helse og få større frihet til å leve livet sitt her og nå.